In der heutigen Zeit, die von Schule, Arbeit, Hobby- und Freizeitterminen geprägt ist, kommen die Ruhephasen einfach zu kurz. Diese Auszeiten sind aber wichtiger denn je, egal ob für Kinder oder Erwachsene.

Möglichkeiten, dem Alltag für kurze Zeit zu entfliehen und wieder Kraft zu tanken, reichen z. B. von Autogenem Training über Meditationen bis hin zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen.

Als Entspannungspädagogin kann ich Sie darin unterstützen, die richtige Entspannungstechnik zu finden, Ihnen zeigen, wie Sie Entspannung in Ihren Alltag integrieren können und Sie dazu anleiten.